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    • 2016.11.10 Thursday
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    【神戸】心と体が変わる「ローフード」ワークショップ(2015/6/7@KANA MIROIR)

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      6月に友人がうちでローフードのワークショップを開催してくれることになり、そのご案内です☆


      これまで、食べ方としてはマクロビオティックを学んだことがあるのですが、ローフードは初めて。


      どんな素敵なものがいただけるか、今から楽しみです☆


      みなさま、ぜひぜひお越しくださいね〜。


      詳細は、以下をご覧ください。



      +++++++++


      始めよう!心と身体が変わるローフード生活
      環境にも動物にも人にもやさしい食生活のローフード。まずはこれさえできれば!の「グリーンスムージー」とローフード入門編として「アサイーボウル」の作り方をシェアする会です。これからローフードには最適の季節です!沢山の人が思想やルールに捕われず、ライフスタイルの一部に取り入れてくれるといいな、と願っています。



      ローフードとは
      ロー(Raw:生)或は48度以下で調理した植物性のものをいただく食事法。食材に含まれる酵素、ビタミンやミネラル、食物酵素など自然の恵みをまるごとそのまま体内に取り込むことができます。最大の利点は、身体が、余分な酵素を消化に使わずに代謝に力を注ぐことができること。(酵素は、化学反応を起こして食物を身体に吸収できる形にするなど、私達の生命を維持するもの)そして大量のビタミン、ミネラル、フィトケミカル(植物のもつ化学物質)が私達を元気にしてくれます。

      シンプル素材でカンタン調理、だからいつでも!
      お腹がすいたらササっと作って心も身体も満足。片付けも簡単。

      ローフードで変わる身体と心=マニフェストする力がつく!
      最初に感じるのは身体の軽さ。大量の食物繊維によってお通じが整うからでしょう。お肌も瑞々しく輝いてきます。そして身体が軽いと行動力が出てきます。行動すると現実が動いてきます。目に見える世界が変化しているのにきがつくでしょう。

      思ったことを行動に移せると、自分への信頼が深まります。そして余計な物を摂らない食生活は、物事を本質で捉えるようになり、周りに振り回されず心が安定してきます。そうすると物やお金を消費するだけでは味わえない、健康でいつでも幸福感を実感できるのではないでしょうか。




      「始めよう!心と身体が変わるローフード生活
        〜グリーンスムージーとローフード入門編〜」

      ◆日時:6月7日(日) 14:00 - 16:00
      ◆場所:プライベートサロン「KANA MIROIR(カナ・ミロワール)」
        *    JR「兵庫」駅または阪急・阪神・神鉄「新開地」駅よりそれぞれ徒歩7分ほど。詳細はお申し込み後、お知らせします。
      ◆料金:¥4,000 (教材、食材費込み) 当日お支払いください。

      ◆内容:
      ・美味しく始めるグリーンスムージー♪
      自分でつくる「グリーンスムージー」から始めましょう。便秘や肌荒れ、ダイエットなどに効果があるといわれています。美味しく飲め効果の出るスムージーの簡単な作り方を学びます。

      ・ローフード入門編☆
      アンチエイジングに欠かせない酵素が効果的に摂取できます。入門として定番人気のアマゾンのスーパーフルーツ、アサイーを使った「アサイーボウル」を乳製品、豆乳を使わないレシピで実習します。

      ・紅茶キノコの試飲♡
      世界のヘルスコンシャスな都市ではもう定番の紅茶キノコ(英名:Kombuchaコンブチャ)。紅茶を乳酸菌発酵させた「飲み物」です。整腸・デトックス効果があると言われています。

      【次回予告】紅茶キノコの培養法と美味しい飲み方の会
      ローフードとの相性もバッチリの発酵食品です。とっても簡単、育てて美味しく健康に。あなたもやってみませんか?



          

      ◆お申し込み:
      ・    氏名
      ・    メールアドレス
      ・    電話番号
      以上を水谷までメールください。 Mizutanisanae0329@gmail.com

      ◆キャンセルポリシー:
      材料の手配がありますので、2日前までにご連絡ください。
      開催48時間前以降は50%、当日は100%の料金が発生致しますのでご了承ください。


      水谷早苗
      2011年よりローフードを生活に取り入れ始め、気がつくと20年来の皮膚疾患が完治。自分を肯定し前向きな気持ちになれるローフード・スーパーフードを気軽に取り入れやすい実践法を伝えるコミュニケーターとして活動。RYT200修了、ベトナム医道認定ディエンチャンアドバンスセラピスト、シータヒーリングプラクティショナー。


      (右が水谷早苗さん、左が私。先日、六甲山に一緒に登ったときに今回のワークショップのお話が出来上がりました☆)



      +++++++++




      今からとっても楽しみにしています!



      どうぞよろしくお願いいたします。





       
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